どんな空でも 自閉症の娘と家族の日常

自閉症の娘の育児、家族の記録

【睡眠】睡眠障害は改善されるのか

睡眠障害あいぼん
リスパダール、ロゼレムを服用中。

薬を飲んで、早くて夜10時過ぎ、日付が変わる前に寝たら良しとしている。

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朝はというと、6時まで寝てくれたら、すごくゆっくりで、4時なら、夜は明けてきているしまだましという感じ。


夜の睡眠時間は、6時間ぐらい。

中途覚醒して、2時ぐらいに起きることもしばしばある。

薬を飲んで、この状態。


睡眠が安定しない、この状態で小学校生活は送れるのだろうか…

それ以降はどうなるのか。


2年ほど前に聞いた、臨床心理士さんの講演で、【睡眠がしっかり取れているか】【食事をしっかり摂れているか】

この2点が重要と何度も言っていた。


あいぼん、どちらも出来ていないや、、、

本人や親の努力で、どうしようも出来ない。



夜10時から朝6時まで寝る。

偏食はあるけれど、おにぎり、ウインナー、卵焼き、そんなお弁当を食べる。

コンビニで何か買って食べましょう、おにぎり、菓子パンなど何かしら食べる。


こんな状態に憧れる…


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