薬を飲んで、早くて夜１０時過ぎ、日付が変わる前に寝たら良しとしている。
朝はというと、６時まで寝てくれたら、すごくゆっくりで、４時なら、夜は明けてきているしまだましという感じ。
夜の睡眠時間は、６時間ぐらい。
中途覚醒して、２時ぐらいに起きることもしばしばある。
薬を飲んで、この状態。
睡眠が安定しない、この状態で小学校生活は送れるのだろうか…
それ以降はどうなるのか。
２年ほど前に聞いた、臨床心理士さんの講演で、【睡眠がしっかり取れているか】【食事をしっかり摂れているか】
この２点が重要と何度も言っていた。
あいぼん、どちらも出来ていないや、、、
本人や親の努力で、どうしようも出来ない。
夜１０時から朝６時まで寝る。
偏食はあるけれど、おにぎり、ウインナー、卵焼き、そんなお弁当を食べる。
コンビニで何か買って食べましょう、おにぎり、菓子パンなど何かしら食べる。
こんな状態に憧れる…
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