女性ホルモンの働きを助ける【エクオール】
体内で作られるかがわかる検査キットを試してみた。
尿を同封の封筒で送るだけ。
結果は事前登録したマイページから見ることが出来る。
結果は
エクオールは
つくられていなかった…（涙）
生活習慣のアドバイスが書かれていた。
大豆製品の摂取→ 毎日、きな粉がけヨーグルトと煎り大豆食べている。
運動習慣→ 毎日、エアロバイク、五十肩体操とめまい体操（運動習慣ではないか💦）
エクオールが作れない体質なので、更年期障害がひどいのかなぁ…
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