エアロバイク？で足を痛めてしまった私。
前回、骨膜炎との診断で、テーピングをしてもらった。
テーピングをしていると痛くない。
明後日、また来て！と医師に言われていたので受診した。
テーピングを外しても大丈夫そう。
リハビリ（泡風呂）で足を温めて、再度、診察。
１週間程は、冷やさないように靴下を履いて寝ること。
エアロバイクやウォーキングはしても良いが、無理のない範囲で。
運動後は必ず、処方した薬を塗ること。
薬をもらって帰宅した。
整形外科、混んでいるので疲れたわ。
毎日、１時間エアロバイクを漕いでいたけれど、しばらく３０分程度にしておこう。
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