私は、グラノーラが大好き💕
特に、カルビーの糖質オフグラノーラを食べると止まらなくなる。
しかも、おやつ代わりに食べる生活を数ヶ月続いていた結果、、、
じわりじわり体重増加…汗
太るのも、急には太らないよね…
すぐに生活を改めれば修正は効くはず。
エアロバイク漕いでいるからいいやぁ。
あいぼんの送り迎えしているからいいやぁ。
消費カロリーより摂取カロリーが増の日々を送り太ってしまったわ。
これではまずい、、、
食生活や運動バランスを把握しようと思い、【あすけん】アプリを入れてみた。
結果、摂取カロリーオーバー！！
そりゃ太るわ、、、💦
翌日、フルグラを軽く一杯にしてみた。
あすけんに褒められた！
ちょっとしたことで褒めてくれる、あすけん。
まるで、支援級の先生のよう。😊
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このまま継続するか、無料コースにするか考え中。
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