思春期早発症の診察で体重が増えないことを指摘された、あいぼん。
先日測った身長体重
身長 138.8cm
体重 32.6kg
カロリーが足りてないのでは？と医師に言われ、1日どれぐらい食べているだろうと計算したら、1600カロリーぐらいだった…（給食が650〜700カロリー）
10歳女児に必要なカロリーは
２１００カロリー！！
全然足りてない。
そりゃ体重増えないはずだわ。
急に増やすと拒否反応が現れると思われるので、食べられる物を少しずつ増やすことにした。
朝は、食パン、卵焼きやウインナーなど、キウイ、みかん、野菜ジュレ、アクアライト（こだわり）
→ アクアライトを牛乳に変更
キャンディーチーズをプラス
➕１５０カロリー
素うどんや具なしラーメンの夕飯に唐揚げやナゲット、エビフライなどをプラス
キャンディーチーズをプラス
➕８０カロリーぐらい
それでも全然足りてない。
カロリーが高そうなお菓子を促す。
この日食べたおやつ
オレオ 3枚 １４7カロリー
チップスター 3分の１ ７０カロリー
グミ ３０カロリー
ギリギリ２１００カロリーぐらい。
スープ、ヨーグルトなど食べないので、なかなか追加で増やすのは難しいなぁ。
カロリーの高そうな菓子パンとかも食べないだろうなぁ。
夕飯にヤクルトをプラスするのはどうだろう。
来月までに体重を増やさないと、、、
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