どんな空でも 自閉症の娘と家族の日常 

自閉症の娘の育児、家族の記録 支援級の2年生です。

ラジオ体操第一ブタの人形とダイエット

おはようございます。
AM3:20起きのあいぼん、薬をメラトベルに変えてから減った中途覚醒だが、シューイチであります…(涙)


運動不足の解消に、ラジオ体操を毎日続けてみようかと。

はじめは、YouTubeのラジオ体操の動画を見たりしていたが、意外と面倒で…💦

そこで、ラジオ体操第一ブタを購入した。
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鼻のボタンを押すと、ブタの掛け声と共にラジオ体操第一が始まる。

手軽に出来るので、続けやすい。

ただ、、

このブログの読者の方でしたら、お気づきでしょう。

あいぼんに許されない…

あいぼんに、ブタの鼻を押されて強制終了させられる。😭


なので、あいぼん不在時や、端の部屋(お父さんのテレワーク部屋)で、こっそりラジオ体操第一をしている。



11月末からはじめたダイエット。
ついに目標体重達成!
数百gの増減はオッケーということで…

1日2回のエアロバイクは1回に。
毎日、ラジオ体操とスクワットを。
なるべく歩く、階段を使うを続けていこうと思っている。


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