おはようございます。
AM3:20起きのあいぼん、薬をメラトベルに変えてから減った中途覚醒だが、シューイチであります…(涙)
運動不足の解消に、ラジオ体操を毎日続けてみようかと。
はじめは、YouTubeのラジオ体操の動画を見たりしていたが、意外と面倒で…💦
そこで、ラジオ体操第一ブタを購入した。
鼻のボタンを押すと、ブタの掛け声と共にラジオ体操第一が始まる。
手軽に出来るので、続けやすい。
ただ、、
このブログの読者の方でしたら、お気づきでしょう。
あいぼんに許されない…
あいぼんに、ブタの鼻を押されて強制終了させられる。😭
なので、あいぼん不在時や、端の部屋(お父さんのテレワーク部屋)で、こっそりラジオ体操第一をしている。
11月末からはじめたダイエット。
ついに目標体重達成!
数百gの増減はオッケーということで…
1日2回のエアロバイクは1回に。
毎日、ラジオ体操とスクワットを。
なるべく歩く、階段を使うを続けていこうと思っている。
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