どんな空でも 自閉症の娘と家族の日常 

自閉症の娘の育児、家族の記録 支援級の1年生です。

カルシウム カルシウム カルシウム!

身長の伸び悩みにも影響がありと、偏食外来でカルシウム不足を指摘された。



イトーヨーカドーで購入した品々)


3歳児の場合、1日600mgぐらい必要らしく、全然足りていない、あいぼん

ジョアや牛乳をメインに摂取するよう指導を受けた。

ジョアは、何と1本あたり220mg含まれている!

優秀食材だったのか。


「チョコレートは食べますか?」と先生に聞かれ、最近、チョコレートにはまっているので怒られるかと思ったら、チョコレートはタンパク質もエネルギーもあるから良いとのこと。

アクアライトを飲ませるより、ずっと良いらしい、、
あいぼんの命の水…)


1日の摂取量を意識するように言われた。


で、お気に入りのお菓子、コアラのマーチの栄養成分を見てみると。

1袋あたり、81mg含まれている!


調べてみると、カルシウムが入っているのは、えいごのコアラのマーチのみで普通のは入ってない。


しみチョココーンは、

22mg。

カプリコミニは、

22mg。
1本が少量なのに結構入っている。


新しい品を買ってみた。
パックンチョ。

50mg!
あいぼん食べてくれるかなぁ…?


お菓子でカルシウムを摂取…

生きていくためにはカロリーが必要。

カルシウムも摂取出来るなんて、素晴らしい!


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